肥胖男更易陽痿嗎

現實生活中很多胖胖的男性對自己的性能力都不是特別的滿意,覺得自己在性生活當中不能堅持太久的時間,甚至有陽痿早泄的煩惱。胖胖的男性在陽痿這方面有更高的發病率,之所以會出現這樣的情況,主要和以下這三個原因有關。

 

 

為什么胖胖的男性容易患陽痿?

1、缺乏雄性激

胖胖的男性身上有非常多的脂肪,脂肪過多,就會讓雄激素轉化為雌激素。本身胖胖的男性身上的雄激素就處于缺乏的狀態,再經過這一系列的轉化,就容易患上陽痿。

2、心理負擔比較重

有些男性對自己的身材非常的不滿意,甚至能夠達到自卑的程度,自己的體重也會給自己帶來特別大的心理壓力。尤其是在性生活過程中,心理壓力會直線上升,時間長了就容易導致陽痿,而且會讓陽痿的問題更加嚴重。

3、血脂過高

胖胖的男性都有血脂高的問題,血脂過高會導致陰莖血管動脈粥樣硬化。陰莖血管動脈粥樣硬化,就會讓陰莖的血流量減少,會影響到勃起,就會導致陽痿發生。

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胖胖的男性怎樣預防陽痿

1、積極的健身

有時候胖胖的男性雖然沒有陽痿的問題,但是他們在性生活當中的表現是非常不好的,這和雄性激素分泌不足,體力不足,有著很大的關系。想要改善這個問題就要積極的健身,尤其是做一些力量方面的訓練。經常做力量訓練,能夠提高男性的雄性激素水平,還能讓男性的體力增加,不至于,隨便運動一會兒就氣喘吁吁。

2、養成做有氧運動的習慣

有氧運動相對于力量訓練是更加容易刷脂的,刷脂的效率更高。胖胖的男性想要預防陽痿,就要首先降低自己身體的脂肪含量,也就是降低自己的體脂率。可以養成做運動的習慣,每天都出去慢跑一個小時,或者自己在家里跳跳減肥操,不管怎樣,這一個小時的鍛煉是不可或缺的,而且是中高強度的有氧運動,低強度的有氧運動減肥效果比較差。

3、飲食方面積極的控制

大多數胖胖的男性身上都有非常不好的飲食習慣,在這一方面要特別改正。首先要在食量上加以控制,不要吃太多,八分飽左右就可以了。其次要在食物的選擇上多加注意,不要選擇一些高熱量的食物,要選擇一些低熱量且飽腹感比較強烈的食物。再次要養成一些利于瘦身的飲食習慣,比如說細嚼慢咽,再比如說少食多餐,再比如說飯前喝杯溫水等等。

4、精神壓力不要過大

肥胖并不是一件難以解決的問題,只要有恒心有方法就能夠減下肥來。不要有太大的心理壓力,不要覺得自己肥胖就低人一等。如果一直沉浸在壓力當中,不僅會影響到減肥,還會影響到身體的機能,陽痿就有可能趁虛而入。

肥胖男性容易出現陽痿的情況,和很多因素有關。既然知道了這種情況,有肥胖問題的就要趕緊減肥。如果已經得了陽痿就要積極的治療,并且在生活中科學的護理。在生活中要學會未雨綢繆,陽痿沒到來之時就要有預防的心。

 

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